信用卡负债46万，信用卡债务高达46万，该怎么办？

1. 面对现实，正视自己的信用卡负担

首先，没有任何一笔债务可以被忽视。每一笔债务都需要被认真对待。当你面对46万的信用卡债务时，要先正视这个现实。而正视并不代表它就一定是一个无法解决的问题。相反，正视这个问题将会让你更加清晰地看到自己的处境，从而更好地应对它。

深入了解自己的债务状况至关重要。你需要对自己所有的信用卡账户进行审查，并确定每一个账户的余额、利率、最低还款金额和逾期罚款等具体信息。你还需要了解自己的信用历史记录和信用评分。这些信息可以帮助你更好地了解自己的负担，并采取有效的措施进行还款。

为了还清你的信用卡债务，你需要采取一些快速有效的手段来节省开支。这可能需要你做出一些生活方式上的改变。比如，减少外出用餐、购物和旅行等开支，选择更加经济实用的生活方式，同时养成一个有效的预算计划，避免不必要的开支。

采取有效的还款策略是清偿信用卡债务的关键。你需要制定一个还款计划，确定每月需还的最低金额，并确保及时还款。与此同时，你可以考虑采取一些更加灵活的还款策略，如先还高息贷款，以最快速度减少债务余额。

如果你觉得自己无法应对信用卡债务，或者觉得付出的努力无法产生实质性的效果，请不要犹豫向专业人士寻求帮助。你可以找到一位财务顾问，让他们帮助你制定一个更加有效的还款计划。同时，你还可以尝试通过债务重组等方法解决你的债务问题。

在彻底解决信用卡债务之前，你需要避免过度借贷，否则将会使你的债务问题更加严重。如果你觉得自己无法做到及时还款，请不要再申请任何新的借款或信用卡，这只会让你的负担更加沉重。

解决信用卡债务需要坚持严格的财务纪律，这是非常重要的。你需要时刻关注自己的财务状况，制定有效的计划，并始终保持良好的信用记录。只有这样，你才能在不断的努力中摆脱负债的阴影，过上更加自由和稳定的生活。

总之，想要解决信用卡债务，需要你的努力、决心和财务纪律。采取一些简单而有效的措施，建立良好的还款计划，并寻求专业人士的帮助，相信你一定能够成功摆脱高额负债的困扰。