信用卡欠22万，信用卡债务22万，如何解决？

1. 理性面对信用卡欠款

首先，你要学会理性面对当前的信用卡欠款。不要抱怨、不要自责，也不要盲目还款。要想办法找到合理的途径，从而让自己的财务状况慢慢回归稳定。

如果你欠款数额较大，那么一定要制定还款计划。首先，查看你的信用卡账单，了解你的欠款总额、利息、最低还款额等信息。之后，制定还款计划，分清优先还哪张卡、每月还款金额、支付时间等等。

如果你的信用卡欠款很大，每月的利息支出也很可观，那么你可以尝试选择降低利息的方式。例如，可以向银行申请降低信用卡利率、或者将信用卡欠款转移到利息更低的账户中。

如果你的收入情况无法支撑每月还款额，那么你可以寻找增加收入的方式。可以寻找兼职、提高自己的技能以获得更高的薪资、或者削减一些不必要的开支等等措施。

在可行的范围内，你可以寻求专业的帮助。例如，可以找专业的理财顾问咨询、或者向律师寻求解决方案等等。

在你还款的过程中，一定要避免陷入更深的债务陷阱。例如，不要借高利贷还款，不要使用其他信用卡来支付当前的信用卡欠款等。

最后，你需要建立良好的财务规划和消费习惯。不要盲目消费，要合理控制自己的开支，避免再次陷入债务困境。