信用卡负债七万多，信用卡欠款达七万以上的应对方法

1. 理清负债情况

首先要了解自己到底欠了多少钱，需要对所有信用卡的账单进行梳理和统计。可以将每张信用卡的账单拿出来，列一张表格记录下每张卡的总额度、已用额度、未还款项、最低还款额、还款日等信息。这样可以更清楚地了解自己的负债情况，有针对性地制定还款计划。

在了解了自己的负债情况后，要尽快制定还款计划。可以将每张卡的负债按照利率从高到低排序，优先还清高利率的欠款，以减少支付利息的负担。同时，要注意逐步偿还最低还款额，避免被追加罚息等额外费用。

要扭转负债状况，必须要控制好自己的消费欲望。在还清全部欠款之前，不要再刷信用卡，并尽量减少其他不必要的消费。建议制定一个支出计划，合理规划自己的日常开销。

如果手头紧张，要尽快寻找其他借款管道，如向家人、朋友借款、通过担保公司或网贷平台等方式。但要注意选择正规、可信的借贷渠道，同时要在还款期限内按时还款。

如果负债实在难以承受，可以向银行进行沟通协商，尝试寻求延期还款或分期付款等方式减轻还款压力。但这需要提前和银行客服进行协商，并尽快做出还款承诺，否则可能会给个人信用记录带来负面影响。

如果负债情况过于严重，可以寻求专业理财建议。可以向专业的信贷机构、理财师或律师咨询，了解更多应对方法和策略，从而找到合适的解决方案。

最后要强调的是，无论选择哪种方式解决负债问题，都需要坚持还款计划，逐步缩小负债规模。同时也要反思自己的消费行为，审视消费观念，以免再度沉迷消费。