信用卡欠12万多，信用卡欠款达12万，如何摆脱债务？

1.认清自己的财务状况

首先，你需要清楚地了解自己的财务状况，包括收入、支出及债务情况。你可以列出自己的收入来源，以及每个月的支出清单，包括基本生活费、房租、水电费、宽带费等等。接着，你需要计算自己每个月的可支配收入，以及每个月需要还款的金额，算出每个月的结余。

在明确了自己的财务情况后，你需要制定出可行的还款计划，并按照计划还款。可以优先偿还高利率的信用卡债务，或者逐步偿还一些较小的债务，减轻压力。同时，也不要忘记适当减少日常开支，增加还款的能力。

如果你觉得自己的债务状况很严重，缺乏能力独立解决问题，那么可以寻求专业的帮助。可以向财务顾问或债务咨询师咨询，获得专业的意见和建议。

另外，为了避免债务问题继续恶化，你需要尽量避免新增债务。可以通过控制消费，减少信用卡使用频率，避免无谓的消费，从而避免债务问题的进一步加重。

如果你真的遇到了困难，无法按时还款，也可以与银行进行沟通。银行会为客户提供一些还款方案，如调整还款期限、减免利息等等，以帮助他们摆脱债务问题。

如果你的债务状况已经非常严重，不是短期内可以解决的，那么你可以考虑进行债务重组。债务重组是一种通过银行或其他贷款机构，把所有的债务整合成一笔新的贷款，以更低的利率和更长的还款期限，缓解债务问题的解决方法。

只有通过努力工作，提高自己的收入水平，才有可能从债务泥潭中解脱出来。可以寻找额外工作机会，提高自己的技能水平，提高自己的竞争力，从而获得更多的赚钱机会。

通过以上的方法，你可以逐步地摆脱债务问题，重建自己的财务稳定。但切记，摆脱债务并不是一朝一夕的事情，需要耐心和努力。希望每个人都能注意自己的财务状况，理性消费，避免债务问题的发生。