1. 理清透支状况与第一步应对措施
当我们发现自己的信用卡透支已经超过了9万，首先需要做的就是理清自己的透支情况。具体来说就是找出哪些是必要的支出、哪些是可以减少的支出，然后逐一列出来。接着，我们需要考虑自己的收入情况，看看自己可以承担的还款能力是多少。如果收入无法满足还款需求，那么第一步应对措施就是立即停止使用信用卡，并寻求相应的帮助。
2. 联系银行并寻求减免利息与分期付款
一旦确定了自己的透支情况，我们需要立即联系银行，并说明自己的状况。有些银行会考虑减免透支利息，以便帮助持卡人摆脱透支的困境。另外，有些银行也会提供分期付款的方案，帮助持卡人分散还款压力。不过，在寻求帮助之前，我们需要确保自己的透支情况已经被完全理清，以便能够得到更好的帮助。
3. 借助信用贷款还款
除了银行提供的减免利息和分期付款方案之外，我们还可以考虑借助信用贷款还款。信用贷款是可以用于还信用卡透支的一种贷款方式，其优点是贷款利率较低且还款期限较长，可以有效地帮助我们缓解还款压力。不过，这也需要根据自己的实际情况进行考虑和决策。
4. 寻求家人或朋友的帮助
有时候，即使银行提供了帮助，我们的还款能力依然无法满足。这时候，我们可以考虑向家人或朋友寻求帮助。当然，在寻求帮助之前，我们需要确保自己有能力承担还款责任，并且需要与家人或朋友进行充分的沟通，以免造成不必要的误会和伤害。
5. 在日常生活中减少消费
除了寻求帮助之外，我们还需要在日常生活中积极地减少消费。具体来说，可以从吃饭、购物、旅游等方面进行调整。首先要做的就是制定一个明确的消费计划。其次，我们需要学会节俭，尽可能地减少无谓的开支。减少消费不仅能够帮助我们摆脱透支困境，还能够养成良好的消费习惯。
6. 寻找其他收入来源
在做好节俭的前提下，我们还可以通过寻找其他收入来源来增加收入。具体来说，可以考虑兼职、打工、出租空闲房间等方式。这样我们不仅能够提高自己的收入，还可以拓宽自己的人脉和社交圈，为今后的职业发展打下良好的基础。
7. 设立目标并制定长期还款计划
最后，为了摆脱透支困境，我们需要设立一个明确的目标，并制定长期还款计划。具体来说，我们需要将透支金额分解成一个个小目标，然后逐一实现。同时，我们还需要将还款计划与自己的收入情况相匹配，以便能够长期维持还款能力。
8. 小结
信用卡透支超过9万，确实是一个很大的困境。但是，在理清自己的透支情况之后，我们可以通过联系银行并寻求减免利息、借助信用贷款还款、寻求家人或朋友的帮助、减少消费、寻找其他收入来源、设立目标并制定长期还款计划等多个方面进行应对。相信只要我们保持积极向上的心态，摆正消费观念，摆脱透支困境就不再遥远！
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