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1，买了脊柱保问能不能躺着按腰啊

脊柱炎吗 建议不要按摩和牵引 建议使用张贴膏活血化瘀 通经活络 打通於阻以达到治病的目的 否则会越来越严重

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2，脊柱的保养都有哪些办法啊

过年好！ / 脊柱的保养，我认为主要是：1增身健体，可以从饮食和锻炼上下功夫；2生活细则上的注意：比如形体上要做到坐站上身必直，比如床的选择-睡硬板床或席梦思好点的床，比如睡觉姿势-选平睡和右侧睡，比如枕头选择等等。共勉

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3，一个人的寒性体质与热性体质会变换吗

　[寒性特征] 　　 　　● 畏风、畏冷健尔马脊柱保怎么样、手脚经常冰凉，易伤风感冒。 　　 　　● 喜欢热食物和热饮料。 　　 　　● 不爱喝茶。 　　 　　● 脸色嘴唇比较苍白。 　　 　　● 舌头带淡红色。 　　 　　● 精神萎靡不振，说话、动作有气无力。 　　 　　● 女性月经来迟，且天数增多，多血块。 　　 　　[健康忠告] 要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。 　　 　　[对应蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。 　　 　　[热性体质] 　　 　　● 经常口干舌燥、口臭、嘴破。 　　 　　● 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。 　　 　　● 怕热，汗多健尔马脊柱保怎么样，常时间体温偏高。 　　 　　● 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。 　　 　　● 常有便秘现象，尿少而黄。 　　 　　● 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。 　　 　　● 女性经期提早，分泌物浓而有异味。 　　 　　[健康忠告] 要多食寒凉性蔬菜、健尔马脊柱保怎么样食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。 　　 　　[对应蔬菜] 苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。

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4，上班族如何保护脊柱

久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起咳嗽，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也加重腰椎间盘病变的发生。夏季空调过度使用，使脊背受冷，血管肌肉收缩，气血不能顺畅运行。 不当锻炼有损腰部健康　　 近年来，有腰部不适感和明显腰疼的人，试图通过练习瑜伽的方式得到改善，但有时却适得其反，因为如果已经得了腰间盘突出症，只是症状不严重，或者已经有潜在病变，练瑜伽只能加重症状。 沙发过软损害腰椎　　 近年来的研究证明：沙发过于柔软，人体的支撑就失去稳定性，而身体的稳定全靠下意识的挪动来稳定，以调节因为不稳定带给身体组织的挤压等不适感，而无论是怎 样挪动，都是对白天已经劳损不堪的脊柱更大程度的损害。当人坐在软沙发上，由于重力改变沙发原有的形状，这时人体的腰部向下弯曲。长时间弯曲着阅读和看电 视，就给腰椎侧弯或后突更创造了条件。 　 爱护脊柱 加强防护 　　保护腰部的好办法：久坐工作的人，可以在坐下之前带上对腰椎和腰部肌肉有保健作用的腰带，腰带的松紧度以让腰部刚好感觉出压力就行。要做到尽量不吃辛辣，尽量不吹空调，回家不要坐软沙发。　　 对于久坐的上班族来说，腰部最好的运动项目是游泳，通过游泳，可强健和加大肌肉的力量平衡，调节骨骼的力量。好比钢筋和水泥，水泥的型号越高，质量越好，钢筋的复合结构就更稳定更牢固。 　　白天久坐上班的人，回到家以后，最好有一段平躺的时间，因为平躺对脊柱是最好的休息。

5，健尔马脊柱保效果好吗用过的人说说

不好
有研究证明，缺乏睡眠会导致体重增加，但说起减肥，却无一例外离不开艰苦的付出，苛刻的饮食，以及无尽的锻炼。难道不是这样吗？ 　一位研究学者sanjay patel 表示：“至少有20 多项研究表明，睡得少，长肉多。” 在一项跨越16 年，涉及人数达7万人的调查中，petel和他的同事们发现，每天睡眠少于5 小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。 　很多专家相信，缺少睡眠是现代人感到减肥困难的重要原因之一。尤其现代都市中,收腹机厂家，大部分女性的睡眠时间仅有6 个半小时，远远低于维持健康所需要的7 个半小时,水宜生水杯官方网站。睡眠和体重究竟有什么内在关联？科学家们发现，睡眠会抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙。 感到疲劳可能饮食过量 　　是否曾经意识到，只要你一感到疲劳，你就有可能饮食过量？证据在于：芝加哥大学的研究人员让一组参与实验者每天睡5 个半钟头，另一组每天睡8个半钟头，并在第二天测算他们分别摄入的零食量。疲劳的时候，他们平均每人摄入221 卡路里的热量，这些热量将在2 周后转化成一磅左右的脂肪。“当这些女性睡眠减少时，她们体内的放纵荷尔蒙会迅速增加，它会让人吃得更多。” beauty sleep 一文的作者breus介绍说，“她们的leptin，也就是所谓的“停止”荷尔蒙的分泌量会随之减少，这是一种会让你在吃饱后抑制食欲的荷尔蒙。”在睡眠被强制剥夺时，你渴望的不仅仅是更多的食物，而且是更多的垃圾食品，原因在于：你的身体会渴望更多容易被分解的糖酶，你会更想吃巧克力、甜饼干和糖果。 多睡少长肉 　　即便磅秤上的数字并没有明显变化，参加试验的志愿者们还是发现了一个变化。在实验进行到第三周时，一位志愿者发现自己能轻松地穿上一条在过去显得很紧的裤子。实验满2 个月那天，另一位志愿者表示：“小肚子缩回去了，腰两侧的赘肉也减少了。”到第十个周末，她的腰部、臀部和胸部差不多缩小了12 厘米之多，原因何在？breus的解释是：“在深度睡眠中，大脑会悄然分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上,健尔马头颈宝，肥胖就是这样来的。” 　　而你知道,健尔马足疗机，除了改变睡眠习惯，她们并不需要做任何努力。吃得和过去一样多，运动量并没有增加，甚至还有减少，因为花费了更多的时间在睡眠上。此外，几乎所有参与实验的女性都声称，她们的精神更好了，尽管医生叮嘱她们，不要刻意增加运动量，不过也有志愿者增大了运动量：“我经常加大运动量，原因是，我现在精神比过去还好！过去我只愿意蜷在沙发上大吃大喝，哪儿也不去；现在我宁肯出门做运动，相对我以往的生活方式而言，这是极大的改变。”对此，breus 并不感到意外，“运动的欲望，很多时候

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