信用卡负债3成，信用卡负债达三成，如何应对？

1. 调整消费习惯

信用卡负债达三成，说明你的消费习惯存在问题。首先，要制定合理的预算，规划每个月的消费计划，尽量避免不必要的花费。

其次，要避免将信用卡作为日常消费的主要付款方式，尽量使用现金或借记卡。对于必须使用信用卡的场合，要尽量控制消费金额，不要过度消费。

通过调整消费习惯，控制消费金额，可以有效减轻信用卡负债的压力。

信用卡的利息和罚款都很高，如果不能按时偿还信用卡账单，将会进一步增加负债。因此，建议及时偿还信用卡账单，避免逾期。

为了避免忘记还款时间，建议设定提醒或自动还款功能。同时，可以分期偿还信用卡账单，分散偿还压力，降低负担。

如果仍然无法偿还信用卡账单或者负债过高，可以考虑寻求银行的帮助。银行可以提供分期偿还、延期还款等服务，帮助减轻负担。

同时，可以申请调整信用额度或更改信用卡类型，降低还款压力。

如果以上方法均无法解决信用卡负债问题，可能需要考虑破产清算。通过申请破产清算，可以清零信用卡负债，重新开始经济生活。

但是，破产清算会对个人信用记录产生严重影响，需要慎重考虑。

对于信用卡负债达三成的情况，首先要调整消费习惯，控制消费金额，尽量避免不必要的花费。其次，要按时偿还信用卡账单，避免逾期产生高额利息和罚款。如果负债过高，可以寻求银行的帮助，或者考虑申请破产清算。

综上所述，只要制定合理的消费计划，控制消费金额，并按时偿还信用卡账单，就能有效应对信用卡负债问题。