信用卡负债2年了，信用卡欠款2年，如何摆脱？

1.了解信用卡负债的影响

首先，你需要了解信用卡负债的影响。如果你长期欠款，会导致利息不断累计，最终使你的负债越来越大。同时，信用卡欠款还会对你的信用记录产生负面影响，使你的信用评分下降，导致你在未来申请贷款、租房等方面面临更大的困难。

一旦你意识到你有信用卡负债，就需要制定一个还款计划。首先，你需要了解你目前欠了多少钱，每张信用卡的利率是多少。然后，将信用卡按照利率高低排序，先偿还高利率的信用卡，最小限度偿还低利率的信用卡。

如果你的负债很大，每月还款最低额根本无法缓解你的负担，那么你需要增加还款额度。尝试做出一些改变，例如调整你的预算，削减不必要的支出或增加你的收入。每个月多还一点会使你的还款更有效率，你会更快地还清你的债务。

如果你的信用评分较高，你可以考虑向贷款机构寻求帮助。你可以通过借款来支付你的信用卡债务。在选择贷款机构时，一定要注意审查贷款合同，确保你能够承担每月的还款额，并理解利率、还款期限等相关条款。

如果你的信用卡欠款已经严重影响到你的生活，你可能需要寻求专业帮助。专业财务顾问或信用咨询机构可以帮助你制定还款计划，协商减免利息并减轻你的负担。同时，他们也可以帮助你理解你的财务状况，并提供你在未来避免负债的建议。

要避免进一步增加债务，你需要改变你的消费习惯。尽量避免使用信用卡进行付款，而是选择现金或借记卡。只购买你能够承受的商品数量，并确保你的花费是有意义的和必要的。避免在不必要的大型购买时陷入债务。

最后，为了避免再次陷入信用卡债务的困境，你可以考虑消除不必要的信用卡。只保留使用频率高的信用卡，并关闭你不再需要或不能支付的信用卡。

根据你的具体情况，摆脱信用卡债务可能需要花费一定的时间和耐心。但是，如果你积极制定还款计划、改变你的消费习惯，并寻求专业帮助，你可以摆脱信用卡债务并重新开始健康的财务生活。