没有能力还信用卡，无能力如何摆脱信用卡束缚？

1. 调整消费习惯

想要摆脱信用卡束缚，首先需要调整自己的消费习惯。如果一直习惯于使用信用卡来支付各种开销，不加思考的刷卡消费，那么势必会让自己的负担越来越重。因此，要改变这种消费习惯，一定要掌握好自己的消费情况，切实控制好自己的开支。

制定一个合理的预算计划是摆脱信用卡束缚的重要途径之一。通过预算计划，我们可以统计出自己每个月的收入和支出情况，并针对自己的资金情况，做出一个适当的消费计划。制定好计划后，就需要坚定执行，不要随意超出自己计划的消费范围。

如果自己已经无法控制信用卡的使用，并且负担越来越重，那么不妨考虑取消信用卡，这样可以有效地避免使用信用卡带来的负担。当然，如果你需要使用信用卡进行某些消费，可以选择一些不开具信用卡的消费方式，比如使用信用卡分期。

如果自己已经陷入了严重的信用卡负担中，无法自救，那么可以寻求一些外部帮助。比如，可以咨询一些理财专家、债务协商机构或者法律援助机构来帮助自己理清自己目前的财务情况，并提供具体的解决方案。这些机构会根据具体的情况，对自己的信用卡资金进行归集、重组，帮助自己摆脱负担。

如果自己无法完全取消信用卡，那么就需要做好信用卡控制措施，避免过度使用信用卡，引发不必要的负担。具体的措施可以包括：控制信用卡的消费额度、定期查询自己的信用卡账单、将信用卡账单挂在明显的位置等等。

很多人因为无法有效地摆脱信用卡负担，而导致自己精神上的困扰。因此，不妨尝试丰富自己的娱乐生活，让自己从生活的琐事中解脱出来。可以参加一些开心的活动、去旅游等。这样可以让自己舒缓压力、放松心情，提高自己的生活质量。

为了避免再次陷入信用卡负担中，我们需要坚持做好理财。在日常生活中，需要注重掌握自己的资金情况，定期做好理财计划，并坚持执行。只有这样，才能逐渐摆脱信用卡的束缚，过上更加自由、健康、美好的生活。

信用卡是一件好东西，它对我们的生活大有裨益。但是，如果不能有效地掌握自己的消费情况，并将信用卡的使用合理控制，便容易带来一系列的负担。因此，在使用信用卡的同时，一定要掌握好自己的消费情况，制定好自己的资金计划，避免过度负债，摆脱信用卡的束缚。