1. 分析欠款现状
首先，需要了解自己欠款的现状，包括欠了多少款、欠款时间、借款用途等，以及每笔债务的利息、逾期费用等信息。可以通过查看信用报告或联系债权方了解，这些信息将帮助你制定还款计划。
2. 制定合理的还款计划
一旦了解了欠款现状，需要根据自身经济状况制定还款计划。考虑把收入和支出列出来，找出可以缩减开支的方式，如减少娱乐支出、削减不必要的开销等。同时，应当制定一个合理的还款计划，安排每个月还款金额和还款日期，并严格遵守。
3. 调整消费习惯
为避免再次陷入债务困境，需要调整自己的消费习惯，尽量不再使用信用卡和网贷。建议通过控制消费、设定消费预算、选择合适的消费方式等方式限制自己的消费。
4. 借助专业机构帮助解决问题
如果自己难以摆脱债务泥淖，可以寻求专业机构的帮助，如债务协商机构、律师事务所、信用修复服务机构等。这些机构可以帮助你制定还款计划、协商还款方式，甚至通过法律手段解决债务问题。
5. 坚持还款
无论采取什么方式解决欠款问题，最终的关键在于坚持还款。如果你制定了还款计划，必须按时还款，避免再次逾期，否则会影响信用记录和信用评级，对以后的借贷和信用卡申请造成不利影响。因此，需要做好记账、预算等工作，确保每月都能按时还款。
总之，摆脱网贷信用卡的泥淖需要自己的努力和坚持，制定合理的还款计划并调整消费习惯是关键。在此基础上，可以借助专业机构的帮助解决问题。最终要坚持还款，避免再次陷入债务困境。
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