信用卡负债两万，信用卡欠款达两万，怎么办？

1. 了解信用卡的利率和政策

如果你的信用卡欠款达到了两万，那么首先要做的是了解信用卡的利率和政策。不同的信用卡机构有不同的政策，比如有些信用卡的利率比较高，有些信用卡可以分期付款等。了解信用卡的利率和政策能够帮助你更好地制定还款计划。

制定还款计划是解决信用卡欠款的关键。首先要明确自己的收入和支出情况，然后根据自己的实际情况制定还款计划。比如可以将每个月的收入和支出列出来，然后把剩余的钱用来还信用卡欠款。

砍掉不必要的开支是还款计划的关键。如果你每个月花费太多的钱在不必要的物品或服务上，那么就需要砍掉这些开支。比如可以减少外出吃饭或者减少购买衣服等，来节约开支，将省下的钱用来还信用卡欠款。

除了控制支出，还可以想办法增加收入。可以通过加班、兼职等方式增加收入，将多余的钱用来还信用卡欠款。另外，可以考虑将闲置的物品卖掉来增加收入。

有些信用卡机构会为持卡人提供还款计划，可以根据自己的实际情况和信用卡机构协商制定还款计划。如果你的欠款已经很严重，可以考虑和信用卡机构商量减免或者延期还款，不过这需要提前与信用卡机构联系，并且要对自己的还款计划有足够的信心。

如果你已经有了很多信用卡欠款，那么不要再申请新的信用卡了。新的信用卡只会让你的欠款更加严重，会进一步加重你的负担。如果你已经有了多张信用卡，可以考虑关闭其中一些信用卡来减轻自己的负担。

如果你觉得自己无法解决信用卡欠款问题，可以寻求帮助。可以向家人、朋友寻求帮助，或者咨询专业的理财机构或咨询师。不要因为羞于开口而放任自己的负债不断上升。

信用卡欠款是一个比较常见的问题，但是只要掌握一些解决信用卡欠款的方法，就可以解决这个问题。制定还款计划、控制支出、增加收入、和信用卡机构协商、不再申请新的信用卡、寻求帮助等，都可以帮助你有效地解决信用卡欠款问题。