信用卡负债较高，信用卡还款压力大，如何摆脱高额负债？

1. 记录信用卡消费情况

第一步，应该建立一个信用卡消费记录表格，记录每月的信用卡消费情况。这可以让你更好地了解你的支出总额和支出的种类。

在你了解了全部的支出情况后，可以制定一个月度预算计划，确保你能够按照计划的方式消费。这将帮助你控制你的支出，减少信用卡还款负担。

如果你有多张信用卡，每月最低还款金额越来越多，那么你需要优先还清高利息的信用卡。因为高利息意味着高还款费用，如果你能优先还清高利息的信用卡，能帮助你减轻还款负担。

如果你有多张信用卡需要还款，一个很好的方法是通过信用卡余额转移来降低不同信用卡的利息。这样做可以让你获得更低的利率，减轻还款压力。

建立一个储蓄计划可以帮助你回收消费，并保持健康的财务状况。在你处理了高额信用卡负债后，你应该开始为了未来的紧急情况储蓄。

削减开支并增加收入是解决信用卡债务问题的最重要的两个方面，它可以帮助你减少债务和增加可支配的收入。削减不必要的消费，增加储蓄，增加收入，这将帮助你逐渐恢复财务状况。

如果你发现自己的信用卡债务过于严重，不管是因为收入不足，还是开支过高，你可能需要寻求专业帮助。你可以找到财务规划师或咨询机构，他们可以帮助你处理负债问题。

摆脱高额信用卡负债需要耐心和决心。建立一个完整的记录和计划系统、优先支付高利率信用卡、计划削减开支并增加收入、建立储蓄计划，这些都是帮助你摆脱高额信用卡债务的最佳方法，也是增加财务稳定的必经之路。