信用卡透支14万，信用卡14万透支怎么办？

1. 确认透支金额

首先，透支信用卡14万元已经是一个非常大的数目，需要认真核对是否确实透支了这个数目。可以通过登录信用卡官网或通过拨打信用卡客服热线查询当前透支的金额。

一旦确认透支金额属实，需要立即联系信用卡所属银行，说明透支情况并询问该如何处理。根据个人资信情况，银行可能会提供一些还款计划或减免方案。

需要制定一份可行且合理的还款计划，确保能按照计划一步一步偿还透支款项。可以考虑分期还款或增加收入来源等方式来缓解还款压力。

透支信用卡会导致高额的利息和滞纳金，严重影响个人信用记录，因此需要在未来的使用中学会避免透支。可以通过控制消费，平衡支出与收入，以及定期监控信用卡的使用情况来实现。

避免透支的同时，还需要注意信用卡的利率，确保自己清楚地了解利率的计算方式，以及透支后需要支付的利息数额。根据实际情况，可以考虑在信用卡付款日之前还款，避免产生高额利息。

若已经出现了透支情况，那么需要尽快采取行动缓解压力。其中一种方法是延迟部分消费，减少日常开支，尽可能减少额外费用的产生。

调整消费方式也是避免透支的一种方法。可以通过降低某些消费的频率或采用更经济实惠的消费方式来缩减开支。例如选择自行烹饪而不是外出就餐，或者选择公共交通工具而非自驾出行。

最后，如果自己始终无法解决透支问题，可以考虑寻求专业的帮助，例如咨询信用卡专业人士或向信用服务机构寻求帮助。