1. 分析信用卡负债的原因
首先，要了解自己信用卡欠款的来源，是因为个人的消费方式不当，还是因为突发的经济困境。如果是由于个人的消费习惯导致欠款，就需要调整自己的消费观念，控制消费欲望；如果是因为经济困难，可以考虑与银行商议还款计划。
2. 制定科学的还款计划
面对巨额的信用卡欠款，不要心浮气躁，大力还款一次性付清，这可能影响到个人的生活质量。应该根据个人的经济情况和能力，制定适合自己的还款计划，或者与银行协商分期付款计划。
3. 找到削减开支的方法
为了更快地摆脱信用卡欠款，需要找到削减开支的方法。可以考虑减少不必要的消费，例如减少外出就餐，控制服装等方面的开支。同时，也可以尝试为自己的生活寻找更多的收入来源，例如副业等。
4. 申请银行贷款进行一次性还款
如果以上方法无法缓解信用卡欠款的压力，可以考虑申请银行贷款进行一次性还款。虽然这样会增加个人的债务负担，但是相对来说还款方式是更加灵活的。在还款期限内，需要以较低利率和可承受的还款金额还清贷款，避免进一步滞纳金和利息支出。
5. 坚持还款计划，逐渐摆脱信用卡负债
摆脱信用卡负债需要长期的债务管理和还款计划。在制定还款计划后，一定要坚持按时归还信用卡欠款。同时，也要提高自己的金融素养，合理规划个人财务，避免再次陷入债务漩涡。
6. 结语
信用卡欠款虽然是一种比较常见的债务问题，但并不意味着不能解决。只要按照上述方法，坚持还款计划，控制个人开支，就能逐渐摆脱信用卡负债，重返健康的财务状态。
文章TAG：信用 信用卡 负债 达到 信用卡负债36万 如何摆脱？
