快提，快递的收费

1，快递的收费

看重量，一般快递，1KG以内，大概是12-15块钱。超出1KG，每1KG加收5-8块钱。邮政20块起步。

要看物质大小，在参照物流行情而定。

那得看你要寄得是什么

快递的收费

2，快递公司邮费

省内5快，省外10快东北三省另算

这个很不好说，快递公司要知道你这本书的重量，再说各地的邮费也不是统一，

你需要哪个快递公司的？

什么快递

快递公司邮费

3，高考怎样更快提分

我也是从这阶段过来的最好的方法就是不去想更好的方法 1.冷静的考虑自身的各科缺陷 2.根据自身能力加强综合练习 3.要不断的调整好心态不要为高考而高考哦 4.在这短的时间内最重要的还是要休息好哦说的也就这么多，有机会再详谈，呵呵！填志愿我也可以帮你参考哈哦祝你金榜题名哦

高考怎样更快提分

4，快递要怎么寄

先联系快递公司，索取面单和封皮，（快递的电话可以问114电话服务导航，）填好收件的地址，电话。还有发件人的地址电话，一般个人发的件都是现金付款，你要向快递公司索要发票的

快递可以打所在地的电话，详细地址参见： http://www.hao123.com/haoserver/kuaidi.htm 这个是好123网址导航，请放心链接。快递的价格和邮政公司的平邮几乎相当，速度和EMS（特快专递）一样。但快递开通的城市有限，不是所有的城市都能送达。　您可以先查询快递公司在当地是否有网点，网上查询：http://www.express8.cn/default.html 　　例如：申通快递，查看全国网点，找到您所在省份和城市，如果有网点，点击该网点就可以看到电话，顺便询问发货到某地需要多少费用，快递员会上门收取的。价格一般是10－15元/公斤之内，根据路程不同价格不同。

打个电话叫快递公司上门来，他自然会帮你和教你

大电话叫他过来拿了

自己选好快递公司，然后可以在网上查所选的快递公司电话，直接给快递公司打电话，对方问什么回答什么就是了

只要打个快递公司的电话,他就上门来拿你要快递的东西

5，快速提高800米的方法

一、发展爆发力练习爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。二、柔韧的练习柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1、体前屈练习；2、把杆拉腿；3、纵、横臂叉；4、肋木体前后快速屈伸；5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6、快速的蹲立练习。三、动作速度的训练这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。星期一，四，1、跳深；15组*10次星期二、负重弓箭步交换跳10组*30次星期三，30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺,10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著星期五，柔韧的练习、踢腿10组*30次，负重纵跳10组*15次星期六，负重深蹲15组*10次；30米冲刺-60米冲刺-100米冲刺全程6组星期日积极性的休息：比如打球等每次训练准备活动和放松活动不可少

最简单的方法练跳跳楼梯也行

天天练习1小时左右..

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