网贷信用卡还不上，网贷和信用卡逾期怎么办？

1. 了解网贷和信用卡逾期的后果

网贷和信用卡逾期都可能导致信用记录受损，影响未来的借贷和信用评估。如果逾期时间过长，可能会被催收公司和律师事务所追债，甚至遭到法律起诉。此外，逾期还款还可能导致高额的罚息和滞纳金产生，增加还款负担。

如果遇到网贷和信用卡逾期问题，第一时间应该联系借款方或信用卡发卡行，沟通是否有展期或减免利息的可能。如果实在还不上，可以考虑寻求专业的法律咨询或催收协商服务来协商分期还款或还款减免。

在遇到网贷和信用卡逾期之前，应该尽可能地避免逾期的发生。可以通过定期检查还款日程表，及时还款或者提前还款，降低逾期的风险。如果出现紧急情况导致无法还款，应该及时联系贷款方或信用卡发卡行，说明情况并寻求解决方法。

如果发现自己频繁出现网贷和信用卡逾期的情况，说明自己的财务规划和管理能力存在问题。此时应该对自己的财务情况进行评估，并制定有效的财务规划和还款计划，控制借贷和消费的风险。此外，也应该树立正确的消费观念，理性消费，避免过度借贷和超出自身承受范围的消费行为。

信用记录是个人信用和借贷能力的重要评估依据。应该定期查询自己的信用记录，并及时处理出现的错误信息和负面记录。同时，还可以通过合理的信用卡和贷款申请，控制好个人信用记录的数量和质量，提升自己的信用水平。

遇到网贷和信用卡逾期问题，首先要了解逾期的后果，及时寻找解决方法并避免逾期的发生。此外，应该评估自身的财务能力和做好信用记录的管理，以避免逾期还款预警和保障个人信用和借贷能力。