1. 什么是信用卡休眠期和沉寂期
信用卡休眠期和沉寂期是指持卡人在一段时间内没有使用信用卡，银行为了避免无用成本，将其卡片冻结。具体来讲，信用卡休眠期是指账户内没有进行交易或还款的情况下，银行冻结信用卡账户的时间段。而信用卡沉寂期，是指持卡人连续多月未进行信用卡账单还款的情况下，银行将该卡片冻结的时间段。
2. 信用卡休眠期与沉寂期的影响
信用卡休眠期和沉寂期会对持卡人带来影响，主要有以下几点：
2.1. 降低信用额度
银行为了避免无用成本，冻结信用卡账户时，通常会降低信用额度。这会对持卡人日常的生活和消费带来一些困难。
2.2. 影响个人信用记录
信用卡休眠期和沉寂期会对持卡人的信用记录带来影响，这将影响到个人在未来获得贷款、信用卡以及其他金融服务等方面的申请与使用。
2.3. 产生费用
有些信用卡会在休眠或沉寂期间产生费用，如取款手续费、封存费等。这也会对持卡人造成不必要的负担。
3. 应对信用卡休眠期和沉寂期的措施
避免信用卡进入休眠期和沉寂期，可以采取以下措施：
3.1. 定期使用信用卡
为避免信用卡进入休眠期，持卡人应定期使用信用卡进行消费或还款。定期使用信用卡还可以提高个人的信用水平，为以后申请贷款、办理其他金融业务奠定基础。
3.2. 设置自动还款
设置自动还款可以帮助持卡人在还款日期前自动还款，有效避免信用卡沉寂期的产生。
3.3. 规避一些不必要的费用
持卡人可以在使用信用卡时规避一些不必要的费用，如避免在外面取款、避免逾期等。这些措施能够减轻消费者支付费用造成的经济负担。
3.4. 关注信用卡账单
持卡人应该关注自己的信用卡账单。在发现任何问题时，及时与银行沟通解决。久而久之，这种习惯将有助于建立良好的信用记录。
4. 总结
信用卡休眠期和沉寂期，普遍存在于银行信用卡业务中，但存在的意义并不是为了对持卡人不利。持卡人可以通过定期使用信用卡、设置自动还款、规避不必要的费用以及关注信用卡账单等方式，有效规避信用卡休眠期和沉寂期所带来的不利影响。
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