信用卡逾期四万元，信用卡逾期达四万，该如何解决？

1. 了解信用卡逾期的后果

首先，明确一点，信用卡逾期是一种违约行为，会对个人信用记录造成严重影响，甚至影响到个人的信用评级。逾期期间，信用卡持有人需要承担高额的滞纳金和利息，最终导致债务的不断增加。

逾期后，第一步是要立刻联系信用卡发卡银行，向他们说明情况，并请银行给予宽限期或者延迟付款的机会。同时，也可以向银行申请分期付款，以减轻逾期所带来的压力。

建议做一个详细的还款计划，逐个记录了所有的逾期款项、滞纳金、利息和罚金。然后，通过控制日常开支和增加收入来节约资金，尽可能全额还款，以免继续滋生债务。

如有必要，可以选择借钱并及时还款来减轻财务压力。可以向亲戚、朋友等借债，并承诺在规定时间内归还，同时要注意签订借款合同以确保借款人的利益。

通过这次经历，我们需要认真反思自己的消费习惯，认真审视个人的流水账单，选用合适的信用卡，并根据个人的经济实力和还款能力制定详细的信用卡还款计划，避免进一步滋生债务。同时，也可以通过增加收入、节约开支等措施，逐渐走出信用卡逾期的困境，恢复个人信用记录。

信用卡逾期对个人信用记录的影响是不可避免的，但是我们不能因此逃避责任，必须勇敢面对，积极寻求解决方案，通过认真制定还款计划、建立健康的消费习惯和预算计划，以及不断增加收入和控制开支等方法，最终成功摆脱逾期烦恼。