信用卡负债过高，应对信用卡债务过多的解决方案

1. 了解自身信用卡负债情况

在应对信用卡负债过高的问题之前，必须了解自己的信用卡负债情况。首先应查看本人所有信用卡的账单，了解自己的欠款金额、每个账户的最低还款额以及还款日。若有多张信用卡且欠款较多，可以将所有信用卡账单汇总，了解自己的整体负债情况。

制定还款计划可以帮助避免忘记还款日期，确保按时归还欠款。首先应根据自身经济情况，合理安排还款时间和金额，并将还款计划记录下来。可以使用手机应用或记事本等工具进行记录。

削减开支是减少信用卡负债的重要途径，当信用卡负债较高时，应该适当削减一些开支。例如，取消一些不必要的订阅服务、减少外出就餐的次数、削减娱乐开支等等，通过控制消费来增加还款的可行性。

有时候，信用卡公司可以通过协商减少最低还款额和利息，以减轻消费者的还款负担。可以联系信用卡公司的客服部门，表达自己的困难，并希望进行一定的还款优惠协商。如果达成协议，可以减轻信用卡消费者的还款压力。

当自己无法解决信用卡负债问题时，可以寻求专业帮助。可以找专业理财人员或者信用卡债务交易公司寻求帮助和建议。借助专业的支持，提供更多的还款方案，降低利息负担，找到对应的债务解决方案。

有时候，信用卡公司会为用户提供一些转移信用卡债务的方案，将高利率的信用卡债务转移到低利率的信用卡上。如果有这样的机会，可以充分利用并比较不同的方案，选择适合自己的方案，以减轻负债压力。

最后一种解决方案是停用信用卡，以避免进一步的负债问题。当信用卡消费者发现无法还清信用卡债务时，应该停用信用卡，以减轻负债压力。之后，通过上述几个方法，逐步偿还债务并重建个人信用等级。

总之，信用卡负债过高并不是可怕的，通过一些实用的解决方案和良好的还款习惯，我们可以缓解信用卡负债问题。应该意识到信用卡不是现金，应该谨慎使用。有了切实有效的应对措施和坚定的信心，我们可以摆脱信用卡债务，拥有更加健康的财务状况。